ゲーム、お買い物、ブログ、調べもの、動画。PCの前に座ると楽しいこといっぱい。気づけば肩が痛い。頭痛が。吐き気が。動かない姿勢がNGですね。30分に1回だけでもバンザイして体のコリを防ぎましょう。アラームアプリ「AlarmReminder」をセット！
苦しいのに止められない
頭痛持ちです。
(+_+)
たいてい、
肩や背中の、
コリのせいです。
パソコンやってる時が、
一番コリます。
(゜o゜)
2時間動かずにやってれば、
だいたいコリます。
(-。-)y-゜゜゜
こらないように、
動かせばいいんです。
分かってます。
でもね、
それが難しいんですよね。
楽しさに、
目がくらんでいますからね。
(@_@)
時間が経っているのに、
ぜんぜん気づかないんですよ。
（こんなに苦しいのに）
（気づかないんですよー）
疲労予防アラームアプリ －VDTタイマー
ずいぶん前から、
PCの画面に、
アラームを出すアプリ、
「VDTタイマー」
を入れています。
一定時間おきに、
画面にメッセージが表示されます。
VDTというのは、
ディスプレイのことで、
画面を見ながら作業をする人向けの、
疲労予防アラームアプリです。
「ストレッチの説明を表示」
をクリックすると、
こんな画面が出てきます。
これも一種の、
お仕事ツールですね。
(*´ω`*)
なのに、効果がなくなってきた。。
それがですね。
効果がなくなってきちゃったんですよ。
(゜o゜)
人間って、
飽きっぽいですもんね。
（人間のせいにする）
（ほんとは私のせい）
このメッセージは、
カスタマイズできなくて、
「○分たちました」
って出てくるだけ。
(・_・)
しかも、
しばらくしたら、
画面から消える。。
放っておくと、
いなくなっちゃうんです。
だから、
じゃまにならないというか、
忘れちゃうというか、
知らんぷりしちゃうというか。。
(^^;)
（めっちゃ言い訳）
好きなメッセージを出す－AlarmReminder
目先を変えて、
新しいアラームアプリを、
探してみました。
(*’ω’*)
今度は、
アラームメッセージを、
カスタマイズできるやつにしよう。
自分で自分に喝を入れる！
って感じで。
(￣▽￣)
アプリは山ほどあります。
アラームもめちゃあります。
機能もいろいろです。
その中で、
これを入れてみました。
設定画面：
時間の指定で、
「**時30分」とすると、
毎時30分にアラームがでます。
メッセージは、
「MESSAGE」欄で編集できます。
音を鳴らしたり、
コマンドでアクションを起こしたり、
いろいろ設定できます。
マニュアルは、
アプリのDLファイルの中の、
「help」フォルダに。
フリーのアプリですが、
けっこう詳細なマニュアルでした。
(*^_^*)
さて。
このアプリを設定して、
表示させるアラームがこちら。
↓↓
はい、ばんざーーーいヽ(^。^)ノ
( *´艸｀)
「OK」ボタンがあって、
クリックするまでは、
この画面は消えません。
（忘れずに済む）
私はこれを、
毎時30分に出すようにしました。
10時30分になったら、ばんざい！
11時30分になったら、ばんざい！
12時30分になったら、ばんざい！
٩( ”ω” )و
さらに、
毎時00分にも、
追加しました。
(￣▽￣)
↓↓
1回立ってのびる～( ”ω” )
これを見たら、
はいはいと返事しつつ、
立って伸びをします。
(*´ω`*)
ふふふ。
気持ちいいですよー。
しっかり腕と肩を伸ばして、
ばんざーい！
٩( ”ω” )و
コメント