シミを予防する-美容皮ふ科で教えてもらったお肌のケア

美容皮ふ科でピコレーザーによる顔のシミ取りを体験しました。シミは取るだけでなく日頃のケアや予防が大事。お肌のためにこれは実践して欲しいと皮ふ科の先生に言われたケアのポイントをお伝えします。

お肌のケア

こんにちは、さんごです。
(*’ω’*)

長いこと気になっていた顔のシミ。

これを取るために、
美容皮ふ科のレーザー治療を受けました。

受診の準備、内容、料金、当日の様子などは、
こちらの記事に詳しく書いています。

そして9か月。

施術前と現在を比べると、
かなり嬉しい結果に♪

( *´艸`)

9か月の経過と、
分かりやすいビフォーアフターは、
こちらの記事でどうぞ。

お金もかかったし、
痛い思いもしたし、
当日は大騒動で、
満足感が得られるまでに、
3か月ほどかかりましたが、

美容皮ふ科での治療は、
嬉しい結果を得ることができました。

(*^_^*)

さて。

せっかくのこの状態を、
できるだけキープしたいです。

ということで、

シミや肌荒れの予防のために、
皮ふ科の先生オススメの、
予防対策のポイントをお伝えします。

٩( ”ω” )و

シミ肌荒れの予防対策

先生が教えてくれたポイントはこちらです。

・クレンジングはミルクかローション
・洗顔は泡で優しく優しく
・日焼け止めはこまめに
・メイク用品にも紫外線予防対策を
・トラネキサム酸とビタミンCを摂ろう
・美白美容のためにはミラミン

クレンジング

先生が一番気にしていたのは、
化粧のクレンジングです。

最もNGは、
オイル。

次に避けたいのは、
ジェルとクリーム。

どちらも、
摩擦が高いので、
肌に負担をかけるそうです。

(あ、もっともNGは)
(拭き取りクレンジングです!)

(・o・)

オススメは、
ミルクかローション。

優しく顔に広げられて、
さっとお湯や水で落ちるのがGood。

私はこれを使っています。

無印良品「マイルドミルククレンジング

これも楽にすっきり落ちます。

ダブモイスチャーミルククレンジング

ユニリーバ「ダブモイスチャーミルククレンジング

ファンデーションも薄いし、
アイメイクなどをしないので、
これでスッキリきれいに落ちます。

(*^^)v

洗顔

洗顔は、
どなたもご存知の通り、

泡で優しく洗いましょう。

こちらも、
肌をゴシゴシこすらない、
というのがポイントです。

(*’ω’*)

できるだけ肌に負担がないように、
私はこれを使っています。

マイルド洗顔フォーム

無印良品「マイルド洗顔フォーム

ネットでしっかり泡立てて、
優しく優しく、
肌を直接こすらないように洗っています。

洗い上がりはスッキリです。

(*´ω`*)

日焼け止め

日焼け止めは必須です!
と先生に言われました。

朝つけたら、
もう一日中忘れてる、、

なんて私でしたが。

(・_・)

紫外線の影響や、
日焼け止めについて調べてみたら、

こりゃ絶対こまめに塗らなければ!と。

(・o・)

・2~3時間おきに塗る
・汗をかいたら塗る
・家の中でも塗る
・1年中塗る

シミ、そばかす、
シワ、たるみ、
そして皮膚病を予防するために、

日焼け止めはほんと大事です。

※紫外線と日焼け止めの詳しい記事はこちらをどうぞ

今私が使っている日焼け止めは、

敏感肌用日焼け止めミルク

無印良品「敏感肌用日焼け止めミルク

SPF27、PA++

キュレルUVエッセンス

花王「キュレルUVエッセンス

SPF30、PA+++

どちらも、
肌に優しい無添加の商品です。

毎日数回塗っていますが、
肌が荒れたりはしていません。

(*^^)v

ベースメイク

最近は、

下地クリームやファンデーションなどにも、
紫外線防止効果のあるものも多いですね。

それも併用したほうが、
紫外線ブロック効果が上がります。

私が使っているのは、

クリームUVファンデーション

無印良品「クリームUVファンデーション

SPF31、PA+++

そして、

UVプレストパウダー

無印良品「UVプレストパウダー

SPF33、PA+++

どちらも選んだ理由は、
無添加で肌に優しいため。

肌のトラブルは、
今のところありません。

(*´ω`*)

飲み薬

皮ふ科で処方してもらっているは、

トラネキサム酸とシナール配合薬

トラネキサム酸とシナール配合薬です。

トラネキサム酸は、

・メラニンの発生を抑制
・肝斑の改善
・アレルギー反応や炎症反応を抑える

などなどの効果があります。

(*’ω’*)

シナール配合薬は、
ビタミンC製剤なので、

・炎症後の色素沈着を予防
・日焼けあとの修復を助ける

というお薬です。

ドラッグストアでも、
同じ成分を含む商品はありますね。

皮ふ科で出してもらえれば、
成分の高いものを使うことができます。
(皮ふ科での取り扱いによります)

9か月たった今でも、
これは飲み続けています。

(*´ω`*)

塗り薬

レーザー施術のあとは、
色素沈着をするので、
色ムラを調整するためにも、
これを塗るようにアドバイスされました。

ミラミン
ミラミン

ゼオスキンヘルス「ミラミン

ハイドロキノンを配合した、
美白美容液です。

1本80ml(約2か月分)12,000円

なかなかお高いので、
私は1本だけでストップしました。

レーザー後の色素沈着防止の間だけ。

(;^ω^)

でも、
使用しなくなってからの半年も、
肌の色調が悪くなるということは、
ありませんでした。

※レーザー後の肌の経過はこちらの記事に書いてます

(*^_^*)

美白のためや、
続けて肌の色調を整えたい方は、
レーザーの有無にかかわらず、
使っていらっしゃるようです。

まとめ

以上、

美容皮ふ科の先生に教えてもらった、
肌を美しく健やかに保つケアのポイントでした。

おさらい:

・クレンジングはミルクかローション
・洗顔は泡で優しく優しく
・日焼け止めはこまめに
・メイク用品にも紫外線予防対策を
・トラネキサム酸とビタミンCを摂ろう
・美白美容のためにはミラミン

シミ取りレーザーというのは、
機械もどんどん進化して、
安全に簡単に、
高い効果を得られるようになっていくのでしょうね。

でも、
できれば痛い思いはしたくない。

(^^;)

日頃のケアで、
できるだけ元気な肌をキープします♪

( ^^) _旦~~

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